坐月子第一周大补会伤人，成都月子会所告诉你月子餐的正确吃法

2017-11-03

　　关于月子餐，大部分四川人最熟悉的就是醪糟蛋、老母鸡，这两样贯穿整个月子期间月子餐的重头戏。可坐月子第一周大补其实不仅没补，反而会伤身。今天成都月子会所特邀营养师从科学饮食的角度来谈谈月子餐的正确吃法。

　　成都月子中心爱弥儿健管师潘老师说，产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖；而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。

　　爱弥儿月子中心营养师特别提醒说，产后第一周如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

　　爱弥儿的月子餐既传承了台湾古方月子餐搭配的精华，又结合现代科学膳食的营养搭配，为产后妈妈们特别指定了“一排二调三补四养”的月子饮食原则，并根据产妇个人身体体质进行个性化搭配。

　　第一步：个性化体质测试。专业中医师结合产妇先天禀赋，血糖、血压、免疫系统、脂肪含量，顺产或剖腹产等，综合产妇后天饮食、环境、疾病等方面整体评估，判断产妇体质。

　　第二步：卡路里配餐管理。高级营养师根据产妇的平质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等不同体质，分阶段、科学定制月子膳食。

　　台署产后护理评审委员洪老师说，目前西南地区只有爱弥儿国际母婴护理中心是完完全全体现了台湾月子餐精华理念，好的月子餐不仅能让妈妈快速恢复身体肌能，也能起到很好的美肌润肤调理体质的功效，对产妇非常重要。

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