坐月子不能刷牙？

坊间有很多关于新妈妈坐月子的传闻，例如：月子期间不能洗头、不能洗澡、不能吹空调、甚至不能刷牙!在很多人的传统认识里，新妈妈月子期间如果不遵守这些事项，以后会落下病根，患上头疼、腰疼、脚疼等各种月子病。但真的是这样吗?今天就来聊聊坐月子刷牙这件事。

有人说，坐月子期间刷牙的话，以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。其实这种说法是没有科学依据的。刷牙的目的是减少口腔内细菌的数量，减少可供细菌滋生的营养物质，减少可被细菌利用来发酵、或产生有害物质的原料，减少已经形成的有害物质，从而达到提高口腔健康的强度，预防口腔疾病的发生。

一般认为坐月子时间为一个月（其实准确的说为42天），所以连续一个月不刷牙吗?

由于妊娠期妇女血液中雌孕激素水平提高，容易导致牙龈毛细血管扩张，炎症细胞和体液渗出增加，牙龈会发生红肿、出血，称作妊娠性牙龈炎。产后若不注意口腔卫生，炎症反而会加重。

另外，月子期间新妈妈每天都要进食大量的高蛋白、高糖类食品，这些食品大都细软，很容易为牙菌斑的形成提供条件。当这些食物残渣留在牙缝中，并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病，并引起口腔溃疡、口臭等疾病。

等出了月子再去看牙医，还一脸委屈的说“生孩子前还好好的，都是生孩子闹的!”，其实都是自己不注意口腔卫生造成的。

现代医学认为，月子期间的新妈妈一定要坚持刷牙、漱口，否则牙齿更容易被损害。只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙了，最迟不要超过产后第3天。但由于新妈妈身体比较虚弱，身体的新陈代谢正处在调整的过程中，对寒冷的刺激也比较敏感，因此，月子里的刷牙漱口也应与平时不一样，要注意讲究方法。

1、产后3天内最好用指刷法，具有活血通络、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。具体的操作方法为：把牙膏挤在手指上，像使用牙刷那样用手指在牙齿上来回揩拭。

2、孕妇在妊娠期由于体内内分泌系统的变化，容易导致正常牙龈组织肿胀、出血，医学上称“妊娠期牙龈炎”。这种炎症要到分娩后一段时间才能消退。所以新妈妈用的牙刷一定要够软，动作要轻，才能减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害。并使用温水刷牙，避免冷水刺激。对于一些难以清除的部位，比如牙缝，还要用牙线和牙缝刷来清洁。

新手妈妈们在坐月子期间，一定要科学刷牙，保护好牙齿，才能让口腔更加健康。

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