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去月子中心坐月子,不仅是为了休息好,更多是产后恢复

2018-03-21

  为什么女明星生孩子都喜欢去专业的月子机构,不是因为有钱,而是因为看中月子中心能提供完善的产后恢复服务。像明星一样不受年龄和生育的束缚,就来爱弥儿月子中心坐个好月子吧。
 
 
  坐月子身体各肌能受损,并不是简单的休养就能恢复的,还需要借助先进的仪器和手法进行辅助。今天爱弥儿就来跟大家说说关于产后恢复的那些事。
 
  正如美国妇产科协会推荐的那样,孕妇在孕期锻炼身体并无明显风险,且对多数孕妇有益。所以,我们应鼓励无并发症的孕妇,在孕前、孕期和产后都进行有氧锻炼和体能训练。
 
  哪些人不能动
  1. 有明显血流动力学改变的心脏病
 
  2. 限制性肺疾病
 
  3. 宫颈松弛或宫颈环扎术后
 
  4. 有早产风险的多胎妊娠
 
  5. 妊娠26周后的胎盘前置
 
  6. 中晚孕期持续出血
 
  7. 早产
 
  8. 胎膜早破
 
  9. 先兆子痫或妊娠期高血压
 
  10. 重度贫血
 
  除此之外,多数孕期都能动。但是,最好先去找产科医生,进行一个全面的评估。
 
 
  孕期较安全的运动
 
  步行、游泳、健身自行车、低强度有氧运动、改良式瑜伽、跑步、力量训练、网拍式墙球。
 
  如果运动时候有阴道流血、规律的宫缩、羊水流出、呼吸困难、头晕、头痛、胸痛、影响平衡的肌无力或小腿肚肌肉疼痛或肿胀,要立即停止运动,及时就医。
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