新时代科学坐月子,爱弥儿提醒这些新禁忌必须遵守
2018-05-26
产后10天内,不宜看电视这段时间里,新妈妈最好别看电视。无论你是顺产还是剖腹产,分娩后视网膜都会出现水肿,眼球受到过度刺激后,不利于眼睛健康,一定要等水肿褪去后再看。
过度疲劳将会造成视力下降,所以在月子后半期内要注意眼睛的使用频率,切勿过度疲劳。
产后10天后,偶尔看电视。水肿渐渐褪去,除了每天喂养宝宝与休息外,也要适当增加些休闲活动,比如:看电视、听音乐、做瑜伽等。看电视时长最多不能超过2个半小时,每15分钟就该起来活动一下,消除眼部疲劳。
月子期内,不宜常玩手机。月子里就该多休息,不要总想着玩手机,尤其在前10天里非常不好。刚开始可能你没有什么特别的感觉,但过几年随着年龄增长,这个问题会显现出来,比如眼睛很容易疼痛与疲劳。而且常躺着玩手机还会对颈椎造成伤害,最好玩15分钟就休息一下。
产后月子期看电视玩手机的危害
· 影响视力
还是那句话,产后身体虚弱,尤其是视网膜水肿!水肿!水肿!长时间盯着电子产品看,眼睛肯定会受伤,易患结膜炎、点状角膜炎等眼部疾病。
· 电子辐射
不要在手机信号微弱的地方接打电话,也不要在充电、打雷时打电话。尤其是晚上睡觉时,最好把手机放远些或直接关机,避免辐射侵害。
患腱鞘炎
腱鞘炎是指肌腱或肌腱周围组织的一种炎症。当过度疲劳,纤维撕裂或其他损伤时肌腱会发炎。
经常玩手机的新妈妈,如果手腕处鼓起一个包,一按就疼或当感觉手无力、大拇指活动时肌腱会痛时,那很可能你已患上腱鞘炎。
· 容易腰疼
玩手机不仅对眼睛不好,最重要的还有对腰也不好。长期保持一个动作,也很容易出现产后腰疼的情况。
· 影响心情
看剧或玩手机入迷后,容易长时间紧盯着屏幕,眼球不运动,头部也固定一个姿势。长此以往不与人互动,不主动做些事情,容易形成懒惰、消极的心理。
科学坐月子是成都月子中心对妈妈的承诺,但在现代生活习惯中一样存在新的月子禁忌需要妈妈们遵守。
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