王祖蓝李亚男喜得爱女，快看看34岁的她怎样调理月子恢复完美身材

2018-12-25

最近娱乐圈真是喜事连连，先有郑嘉颖宣布妻子怀了一个男孩，后有刘诗诗吴奇隆宣布怀孕，如今又有王祖蓝和李亚男宣布升级当爸妈，感觉全世界都弥漫着一种美好而又幸福的气氛。

作为娱乐圈的模范夫妻，这对“长短脚之恋”在拍拖9年、结婚3年多以来，什么时候升级当爸妈，也成了大家万众瞩目的事。而在疯传了几次怀孕之后，李亚男终于有啦！12月22日，晋升奶爸的王祖蓝在微博上宣布迎来了一位小公主！真是恭喜恭喜！

陈赫、Angelababy、郑恺、刘涛、蔡少芬等圈内明星好友也纷纷送上祝福。

而进入月子调养期的李亚男，也开始在社交平台上PO出自己的月子饮食。

大量的甜品、起司牛排汉堡....加拿大华裔小姐冠军出身的李亚男，月子期间的种种西式做派却引发了网友的疑问...

这样的饮食方式适合中国女性吗？究竟坐月子该怎样调理，才能恢复至孕前状态呢？今天小弥就凭借我们多年专业调理好月子的经验，来分析一下，到底中国女性要通过什么样的月子来恢复完美状态吧！

产后恢复最重要的一点莫过于吃了，或许是为了补偿怀孕期间的忌嘴，所以李亚男刚生完小孩就按耐不住想要吃吃吃了吧，但是产后关于吃什么怎么吃这方面也是很有讲究的，毕竟刚生完孩子，肯定要清淡为主。那么到底一个科学的月子餐是怎样的呢?

小弥认为每个妈妈的月子餐都应该用一套严谨标准化的流程来制作，最好是由中医师和营养师根据不同妈妈的个人体质专门配餐，就像成都爱弥儿月子中心的调理型台式养生月子餐一样。

产后第一周，以排为主，主要是净排恶露、愈合伤口。这个时候应吃的清淡一点，避免恶露排不干净;产后第二周与三周，则要以调理、滋养为主，这个时候可以开始多食补血滋养的食物，调理气血同时进行食补催乳;而第四周，则以温补为阶段，需要补中益气、滋养元气。

成都爱弥儿月子中心特邀资深孕产期调理中医师，从望、闻、问、切等方面来分析每位妈妈体质类型，根据不同的体质进行中医月子期调理，促进产后康复，恢复好身体。

成都爱弥儿月子中心由中医师进行体质监测，营养师将根据妈妈自身体质、饮食偏好、母乳喂养等情况来制定饮食方案。采用台湾特色辅材，台籍五星级大厨精心制作，每日六餐，三餐三点，根据个人体质搭配，健康均衡，乳汁营养不长胖。

大家都知道，产后瘦身除了适量运动之外，当然也少不了高科技的帮忙。在成都爱弥儿月子中心，每个妈妈都会有一套量身定做的产后恢复方案，包括产后盆底肌修复、仪器子宫修复、中药熏蒸、艾灸等等。采用传统中医调理+国际先进修复技术，兼具内在调理、外部保养。令妈咪迅速恢复至最佳状态，好气色由内而外透出来!

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