【章子怡产女●头条神马都是浮云】她最关心的_爱弥儿国际母婴护

【章子怡产女●头条神马都是浮云】她最关心的问题其实是... ...

 
章子怡在微博报喜，并晒出一家三口大手牵小手的照片，无比温馨。

　　在美国产女，网友说又多了一个美籍华人。然，美国没有坐月子习惯，也无月子中心，章子怡应该如何照顾自己呢？与普通产妇不同，高龄产妇由于年纪大，体力和精力都要比年轻妈妈恢复慢很多，明星压力是普通人数倍，产后就更需要精心的调养。

　　爱弥儿总执行长，台湾产后护理专家洪雅惠女士指出，妈妈产后坐月子的目的，是要让伤口尽快愈合，并使内分泌尽快恢复，让身体器官机能恢复到产前的正常运作。高龄妈妈在根据自己的实际情况，把月子坐好了，才能尽快恢复元气。

　　Q：高龄妈妈产后一般需要休息多少天？

　　A：整个产褥期需静养（产后42天）

　　首先是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

　　Q：高龄妈妈产后必须一直躺在床上休息吗？

　　A：建议术后需在小范围内适度活动

　　在传统观念中，坐月子期间除了上厕所最好不要下床。洪雅惠女士说，随着现代产后科学的发作，在手术24小时后，产妇便可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生，同时对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。当然，到底慢走多久才算合适，还是要听从医生的建议，根据产妇的身体状况来进行调整。避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　Q：高龄妈妈产后要大肆进补吗？

　　A：营养均衡，多食新鲜蔬菜水果

　　高龄妈妈产后虽虚弱，应该加强营养补给，单不至于盲目进补。因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要一周左右的恢复期，因此产妇在产后一周之内不宜进食过于油腻的食物。

　　由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜，保持大便通畅。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。最好请医生根据个人体质作调配比较妥善。

　　Q：高龄妈妈产后如何恢复身形？

　　A：高龄妈妈产后身形恢复是一个重要的问题，年龄大，身形恢复慢，在休息充分的条件下，再考虑如何恢复身形。子宫恢复期为6~8周，期间通过产后子宫复旧、暖宫调理、卵巢保养、肝肾调理、乳腺疏通、身体舒缓、产后美颜护肤、中药浴足等产后康复项目让高龄妈妈能恢复到产前完美身形，而这些在爱弥儿国际母婴护理中心都能享受到。

　　Q：为什么有的高龄妈妈脾气大？

　　A：安抚产妇情绪，谨防产后忧郁症

　　从临床上来看，年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。在坐月子这个过程中，在家人的关爱下，让妈妈保持良好、轻松的心态至关重要。爱弥儿母婴护理中心有国家心理分析师坐诊，多年来服务众多新妈妈，为新妈妈解决产后抑郁烦恼。有效降低产后情感脆弱，情绪低落，消极悲观状态，提升妈妈产后生活质量。

　　Q：高龄妈妈冬季坐月子怎样才不易受凉？

　　A：室内温度18~25℃、湿度45~65%，定时通风

　　冬季坐月子，室内温度以18~25℃为宜，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；室内湿度以45~65%为宜，并每天保证开窗换气两次（上、下午各一次），每次15~20分钟。换气时，先将妈妈和宝宝转移到另一个房间，待该房间恢复到适宜温度后，关上窗户，再让妈妈和宝宝回来。妈妈头发、身体要经常清洗，以保持清洁。但洗澡时要注意保暖，头发要及时吹干，避免着凉。