爱弥儿情绪管理专家教你如何告别孕期坏脾气，做个优雅孕妈
2017-07-21
罗昂，一个在成都生活了9年的法国巴黎人，美国Robbins-Madanes培训认证导师。师从安东尼·罗宾以及曼登尼斯，安东尼· 罗兵是世界公认第一潜能激发成功大师，曼登尼斯是世界著名家庭治疗专家。目前，作为爱弥儿特聘的情绪管理专家，罗昂不定期的为孕妈妈们开展孕期情绪管理沙龙，帮助孕妈释放压力和负面情绪，以积极乐观的心态面对孕期和生活中遇到的问题，为宝宝营造一所阳光明媚的房子。今天小弥特意整理了罗昂的沙龙笔记，将专业的孕期情绪管理方法分享给大家。
根据临床研究发现，孕期如果孕妈长期处于精神压抑或者情绪波动较大的状态下就会造成大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，从而导致胎儿发育不良。胎儿住在妈妈子宫里与妈妈血肉相连，能够随时体会到妈妈心情的变化，妈妈高兴宝宝在肚子里也会微笑，妈妈过度忧伤、悲痛时，胎宝宝在肚子里也会变得安静、忧郁。
孕期保持好心情就能带来好孕气，对宝宝身心发育的影响是任何胎教也比不了的。下面便是罗昂为成都爱弥儿月子中心孕妈分享的孕期情绪管理干货，大家一起学习起来，共同做个好孕气的孕妈吧。
学会掌控自己的情绪
孕期随着妊娠加重，身体变得和孕前差距越来越大，对自我的掌控能力感觉变弱，一系列的变化让孕妈措手不及，尤其是新手孕妈往往容易产生自不自信和挫败感。这时，妈妈们需要学会正确的面对身体变化，学会从积极的方面来思考和肯定现在的自己。
学会释放情绪
孕期孕妈的心情容易受周遭事物的影响，如果消极压抑的情绪不及时排泄出去，到后期就会越来越严重。孕妈可通过写孕期日记、加入孕妈社团，告知家人朋友自己的困惑或者通过听音乐、散步等方式来释放自己的情绪，有情绪及时发泄出来，不累计。
转移注意力
怀孕期间，有的孕妈把所有的注意力圈放怀孕这件事上，对于身上发生的一切变化都小心警惕而导致精神疲惫，心情紧张。罗昂提醒各位孕妈孕期只需要按时定期参加医生安排的产检，接受专业人士的相关建议即可。平时，可把注意力放在自己感兴趣的事上就行，也可以参加爱弥儿的妈咪课堂和其他的孕妈一起学学烘焙、插花，让生活变得丰富起来心情自然就会放松下来了。
做快乐的妈妈，生健康的宝宝，成都爱弥儿月子中心将不定期为各位孕妈组织各种沙龙活动，除了特聘法籍情绪管理大师外，还会邀请医院著名的妇产大咖为大家分享科学的孕养知识，组织各种丰富的胎教活动。
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