产妇坐月子健康饮食成都月子中心哪家好？

2017-09-13

　　产妇坐月子健康饮食很重要，既关系到产妇身体的固本复原和身材恢复，又影响到宝宝的母乳喂养等问题。可千家厨房千家味，产妇坐月子健康饮食成都月子中心哪家好呢？今天小弥就来跟大家说道说道。

　　经常听妈妈说起她们以前坐月子的经历，有营养的食物很少更别说什么特制的月子餐了，鸡蛋就是最好的营养品。现在食物的丰富的程度已经不是她们那个时候能想象的，因此我们更关心的不是有没有好点的食物，而是如何选择最健康的饮食搭配。

　　产后健康饮食有一定的要求：

1、饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

4、对咸类和含味精类的食物也要注意忌口，因为这些对产妇会有不小影响，而且也容易通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育。

　　这是对产后健康饮食的整体要求，在细化到每个产妇身上则应该具体问题具体分析了，爱弥儿月子中心对此有着独创的“一排二调三养四补”的月子餐理念、一方面针对产后不同阶段身体调养的需求制定阶段性饮食计划，另一方面根据产妇个人体质由中医师和营养师进行测评再制定个性化的饮食计划，保障每个产妇都能得到最好的服务。

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