孕妇抽经该如何应付

问：孕期抽筋就应该补钙吗？   答：这个是由于压迫，受凉或缺钙导致的。这些都可能导致下肢及肌肉痉挛，腓肠肌及拇指痉挛。痉挛发作的时候将腿伸直，这样腓肠肌紧张，痉挛就可以消除，另外应该注意保温，不要过度疲劳，多吃含钙丰富的食物，适当 补钙 。建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 。另外喝喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。   问：如何预防孕期腿抽筋   答：你好 孕期 胎儿吸收妈妈的营养，宝宝缺钙会引起腿抽筋，在孕期要 补钙 ，扁平疣患者不吃不洁净的食物。   问：怎么预防孕期腿抽筋？   答：您好，很高兴回答您的问题。在孕期的时候，可以喝 孕妇奶粉 ，平时多晒太阳，多喝水，对吃含钙丰富的食物。吸收各种营养，这样，能够满足母体及胎儿的营养需求，就不会出现腿抽筋的情况了。希望我的回答能够对您有所帮助。   问：孕期腿抽筋是因为缺钙吗   答：你好 孕期抽筋 的因素 主要原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛；另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。   问：孕期腿抽筋是怎么回事？   答： 孕妇腿抽筋应该是缺钙的表现，因为钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系，这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因。 孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙，其中25～30克是供胎儿 生长发育 所需，这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时，就会动用体内储存的钙，这样就会使孕妇缺钙，造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛，甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。   问：孕期腿抽筋，补钙还是补镁？   答：你好，抽筋通常与缺钙有一定关系，怀 孕期 间由于对各种营养成分的需求比较多，可能出现缺钙。可以适当服用钙制剂补充钙元素调理看看。另外由于钙质吸收和镁元素的吸收存在协同效应。适当配合补充镁元素有助提高钙吸收率的。祝你拥有健康宝宝！   问：孕期小腿抽筋怎末办？   答：怀孕的妇女，除需要满足自身需要外，还要供应胎儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期(4～6个月)为1000毫克，孕后期(7～9个月)为1500毫克，乳母期为1500毫克。 因此妇女在怀孕时常会感到小腿抽筋筋，这是体内缺钙造成的，孕妇要从孕5个月起开始补充钙剂。   问：上月去例行检查时，医生问我有没抽筋，我还庆幸的说没有。可这个月就出现两次腿抽筋了，都是发生在凌晨，第二次是两只小腿都抽了。挺疼的！请问，抽筋是因为什么，是缺钙吗？   答：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。 出现腿抽筋的情况建议你最好是：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指向足背弯曲。手指用力按摩肌肉，或者下床 行走 也能消除抽筋症状。 白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水（脱水也会加剧腿部抽筋现象）。 但是需要提醒的是：如果抽筋现象频繁发生，则应到医院去检查具体原因，再确定对策。

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