告别妊娠纹，孕期、产后都有招

2018-05-16

　　怀孕了，恼人的除了胖还有肚子上的妊娠纹。今天爱弥儿月子中心和大家一起聊聊如何通过孕期及产后的调理轻松告别妊娠纹。

　　爱弥儿科普时间：哪些妈妈容易长妊娠纹

　　● 皮肤修复能力差的人（遗传因素）：

　　皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现妊娠纹。如果孩子的外婆长过妊娠纹，妈妈也容易长。

　　● 孕妇年龄：

　　尤其是三十五岁以上的初胎妈妈们，高龄孕妈皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以年龄越高的孕妈们，长出妊娠纹的几率越高

　　● 孕前和分娩前体重：

　　孕前体重过重，孕期体重增长过多，都是导致妊娠纹出现的危险因素。

　　● 皮肤干燥，缺乏营养的人：

　　会导致皮肤的弹性下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就很容易被撑裂出现妊娠纹。此外，皮肤干燥，还会出现皮肤干痒，红点等症状。

　　爱弥儿月子中心支招：不让讨厌的妊娠纹夺走你的美

　　虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

　　孕前防护：

　　注意锻炼身体，经常做按摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　孕期保养：

　　1、坚持适度运动如散步等。

　　2、保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　　3、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　4、控制体重增长：整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　5、使用托腹带：托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　爱弥儿月子中心支招：产后如何祛除妊娠纹

　　1、多吃富含胶原蛋白的食物

　　想要淡化妊娠纹，建议产妇吃含胶原蛋白多的食物。比如白木耳或是食用一些猪蹄等等。产后想要提高肌肤的弹性，也可以选择补充含有维生素C的营养素或吃维生素C多的食物。

　　2、提高运动强度

　　新生妈妈想要淡化妊娠纹，除了在饮食上要多吃维生素C多的食物，我们在日常的生活中也需要多加运动。比如提升腹部的锻炼，能够让腹部的肌肤变得更加紧致，皮肤更紧致，自然就慢慢的淡化了妊娠纹。

　　不过运动也是需要消耗精力的，我们需要先保证日常饮食营养，才有力气运动和健身。

　　当然，如果您选择到爱弥儿月子中心坐月子，那么产后我们也会为您提供专业的妊娠纹修复服务，让你得到科学月子调理的同时，快速拾回产前的美丽，让肌肤因生产而受到的伤害减到最小。

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