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孕产百科

爱美妈妈看过来,爱弥儿教你孕期灭斑大招

2018-05-23

        孕期除了胖之外,最爱美妈妈苦恼的就是脸上长斑了,今天爱弥儿月子中心就教大家几个灭斑大招,吃对了悄悄咪咪就把妊娠斑赶走。
 
 
  妊娠斑的严重程度因人而异。大部分妊娠斑在准妈妈产后3-6个月就会消失;有些准妈妈常常受紫外线刺激,妊娠斑会更明显,产后很长时间才会逐渐减少或消失。如果你怀孕前就有痣或者黑斑,那么现在它们会变得更加明显。
 
  一般来说,只要准妈妈皮肤的油脂分泌充足,酸碱度平衡,新陈代谢顺利,就不容易长妊娠斑。长了斑的准妈妈也不必烦躁,除了做好皮肤护理,吃对东西也能减轻甚至赶走妊娠斑哦。下面爱弥儿为大家推荐一些抗斑效果明显的食物吧。
 
  1、猕猴桃
 
  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
 
  2、西红柿
 
  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
 
  3、柠檬
 
  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
 
 
  4、胡萝卜
 
  胡萝卜中含有丰富的维生素A,能够促进皮肤细胞的生长,并淡化黑色素。
 
  TIPS:为了减少烹饪胡萝卜的麻烦,同时留住营养,可以把它打成汁喝。
 
  5、黄豆
 
  黄豆中含有丰富的维生素E,能够破坏皮肤中自由基的化学活性,不仅能防止黑色素沉淀于皮肤,还能有效抑制皮肤的衰老。
 
  TIPS:豆类食物,打成豆浆比煮汤、煮粥来得简单。不妨把黄豆和其他豆类混在一起,打成五色豆浆,营养又养颜。
 
  6、红枣
 
  红枣中含有非常丰富的维生素C,能够促进皮肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,从而达到美白、祛斑的功效。
 
  7、牛奶
 
  牛奶中含有丰富的纯蛋白和维生素A,不仅能够为皮肤补充营养,还具有改善细胞活性、延缓衰老、刺激新陈代谢、防止色素沉着和美白祛斑的作用。
 
  8、百合
 
  百合除了含有丰富的蛋白质以外,还有大量的维生素C和生物碱,能够起到防止皮肤色素沉着、美白祛斑以及润泽肌肤的作用。
 
  9、红糖
 
  红糖水能够加速血液循环,促进身体尽快将黑色素代谢掉,因此也具有淡斑功效。
 
  看到上面孕妈妈是不是开心的笑了呢,孕期预防长斑其实很简单,希望爱弥儿月子中心推荐的方法能让妈妈们喜欢,补充孕期营养的同时,让妈妈美起来。
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