孕期不运动，这些问题容易找上门

2018-06-14

　　我们都知道孕期运动好处多多，但不运动会怎样呢？今天爱弥儿月子中心就跟大家说说孕期不运动的坏处，毕竟多数孕妈已经习惯了瓜子、水果WIFI在家躺一天的日子。

　　孕期不运动的两大坏处：不利于血液循环，影响胎儿生长发育

　　如果孕妈妈在孕期长期坐着躺着，会影响正常的血液循环，进而影响母体传输给胎儿的营养，影响胎儿的正常发育；

　　而且孕期孕妈的血液处于高凝状态，长期卧床容易形成下肢深静脉血栓，甚至进而发生肺栓塞危及孕妇生命。

　　所以孕妈妈一定要注意，不要让自己的懒惰危害到自己和胎儿的健康。

　　孕期不运动的两大坏处：：拉长整个产程，增加分娩的难度

　　孕期实际上是个非常需要补充营养的过程，有的孕妈会因此食量大增。如果孕妈多吃，还不运动，很容易造成胎儿过大，从而导致分娩时比较困难，拉长整个产程。

　　适量的运动，可以增加孕妈妈的耐力，这对分娩是很有帮助的。

　　虽然说孕妈不适合做大量运动，但适当的运动对妈妈及胎宝宝都非常有好处。爱弥儿月子中心建议孕期妈妈们也要学会管住嘴、迈开腿，做一个爱运动的准妈妈。以下运动是成都月子中心爱弥儿推荐给大家的：散步、游泳、慢跑、瑜伽。

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