坐月子，爱弥儿提醒你这些事一定要知道

2018-07-28

相较于以前坐月子，现在的女性非常幸福，但是稍不注意利也会变成弊。爱弥儿月子中心提醒大家，坐月子以下这些事一定要知道。

首先在饮食方面，不要盲目进补，要合理膳食，荤素搭配，可以适当摄入一些汤水类，保证营养的均衡。可以摄入些新鲜的水果蔬菜，但不应吃过于生冷的食物，减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。

而在生活习惯上，应保持身体的清洁，适当适量运动，也可以适当使用一些类似于腹带等医疗辅助用品，帮助骨盆尽快恢复。

同时应尽量保证母乳喂养，适当护理乳腺，减少乳腺炎的发生，在坐月子的时候还应该注意观察产道情况，防止有恶露未排净的情况发生，如果有，应该及时到医院进行检查。

另外，不要长时间呆在空调房或把室温开的太低。2-3个小时要通风换气。月子期间如果感到无聊，也不要长时间看手机，容易对视觉造成损害。

坐个好月子，可以很简单。成都月子中心爱弥儿建议妈咪们从孕期就要开始学习各类知识。当然，你也可以来爱弥儿和更多的妈咪一起坐个科学好月子。

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