产后妈妈夏季坐月子护理要点

2018-12-03

夏季坐月子很辛苦，很多新妈妈不了解夏季坐月子的具体注意事项，且顺产和剖腹产的护理要点也不完全一样。今天就给宝妈们讲一下夏季坐月子有哪些要点。

一，保持心情愉悦

保持住好心情，有助于加快产妇恢复速度，对婴幼儿的成长也有着不可忽视的影响。

二，重视第一次大小便

· 小解：大小便是否顺利，关系着新妈妈身体恢复的程度。在生完宝宝的六到八小时内，就算是新妈妈没有小解的冲动，也需要主动的排尿，并且最佳方式是：直接躺在床上解决，而不是自行下地排解。倘若新妈妈实在没有尿意，可以尝试着按压小腹的下方，也可以将温水袋敷在新妈妈的小腹上，如此可以培养尿意。

· 大便：一般在产妇生完宝宝的两到三天，就能正常大便了。倘若分娩前做了灌肠治疗，第一次排便的时间就会相对延后到产后一周左右才可进行排解。为了排便顺利，在此期间就要做好准备，比如多吃富含粗纤维的食物、补充适量油脂、以及多喝水等。如果情况不太好，可以请求医师的帮助，开一些促进排便的药物等。

三，注意不要用眼过度

产妇坐月子的后期，可以适当的看点电视、看书看报等，但注意每次看的时间不能过长，尽量在两小时以内。一旦用眼过度，很容易造成产妇眼睛失水干涩、红肿酸胀，又或者直接带来疼痛感，严重时会造成眼睛近视、迎风流泪等情况。还有，坐月子的新妈妈最好不要流眼泪，否则很容易引起眼睛疲劳。每当眼睛不舒服时，新妈妈可以进行眺望或者做眼保健操（每日1——2次）来缓解。

四，注意子宫护理

子宫创面需要一段时间来恢复，因此为防止子宫下垂，坐月子时新妈妈只需适当的活动，更不能做体力活。

五，乳房护理需仔细

夏季坐月子出汗较多，也就更容易滋生细菌，因此新妈妈要常清洁乳房。

六，注意适当运动

在分娩第二天，产妇就可以进行一些温和的运动，比如收缩腹部、腰部运动等。生完宝宝的二十四小时后，新妈妈就可以慢慢的下地活动了。

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