关注新妈妈产后抑郁 让家庭幸福美满

24日晚，福建泉州惠安37岁的李女士与其两个儿子同时失踪。其夫李某四处寻找，于深夜在沙滩上找到妻子和不满一周岁的小儿子的遗体。昨日，4岁大儿子的遗体也被找到，三人均为溺亡。家属向警方透露，李女士确有产后抑郁症。

又是一例因产后抑郁而引发的悲剧。像这样让人揪心的新闻不时见诸报端。产后抑郁虽越来越引起人们的重视，但现实中真正因产后抑郁而到医院就诊的人还相对较少。产后，每个产妇都可能或多或少会产生负面的情绪，只是有些人会显著，而有些人则会自我调节，负面情绪很快就改善了。

产后郁闷≠产后抑郁

产后郁闷也可称为“产后轻度抑郁”，有40%～70%的新妈妈在生产之后会出现此症状，临床表现大多为烦燥、失眠、容易掉泪、焦虑、情绪起伏大等。若此时身心能得到适当的休息与调适，通常产后2周以内可自然改善。

产后抑郁症则称做“产后重度抑郁”，发生率为10%～20%。表现症状与轻度抑郁妈妈大同小异，但可能会影响日常作息及行为，甚至无法妥善照顾宝宝，需要2～3个月的时间才可逐渐调适复原。其中可能有1%～2%的产妇则会演变为慢性抑郁症，届时必须前往医院精神科或专业心理咨询机构进行干预治疗。

引发产后抑郁的原因集中为以下三方面

很多产后妈妈对自己情绪变化已经有自知力，外在形象的改变(臃肿身材、产道松弛、皮肤紧致度下降)、生活状态的变化(承担照顾婴儿重任、睡眠时间锐减、自身生理不适)、家庭关系集中式处理(夫妻关系、婆媳关系、月子及婴儿喂养理念)是引发妈妈们产后抑郁倾向的三个主要因素。

在这里要着重强调家庭关系方面的因素。为了照顾新生儿，许多奶奶爷爷或者姥姥姥爷都会主动和新手爸妈住在一起好方便照顾饮食起居，这本来是老人的一片好心，但坐月子本就情绪波动较大，对环境很敏感的妈妈这时再要去适应新的家庭成员的生活习惯就很难了。

治疗妻子产后抑郁，丈夫很重要

治疗产后抑郁的方法有很多，在这里主要强调丈夫在妻子产后抑郁上的重要性。中国一贯的大家庭式的生活方式很容易让新爸爸觉得自己可有可无。喂奶帮不上忙，换纸尿裤哄睡之类的事情都让奶奶姥姥抢去做了，而自己的妻子似乎累到只想睡觉，也没时间和自己聊天。而且老人经常会心疼新手爸爸第二天还要上班，甚至让爸爸去另一个房间睡。

很多男人会觉得家里多了一个孩子但是似乎对自己的日常生活影响不大，更多的是感觉经济负担加重了。

我们应该明确最稳定的家庭结构肯定应该是一家三口，爸爸、妈妈、宝宝这样的模式。一旦任何一方缺位都不是一个完整的家庭。如果用姥姥或者奶奶去补爸爸或者妈妈的位置那显然对家庭里的另外两位都是不公平的。