坐月子的五个误区 跟小编一起学习科学坐月子

虽然科学坐月子的知识愈发普及，但是在月子馆中，小编依然见到许多新妈妈对月子馆里的某些安排充满质疑，比如洗头、洗澡等。这些坐月子的陋习，依然根深蒂固的在许多人心中。下面，小编为您一一讲解。

月子里千万不能洗头洗澡，否则落下病根。

这条“戒律清规”可是被很多人坚守着!甚至还碰到产后42天检查时还没有洗头洗澡的妈妈。实际上，在出院宣教中明确提到：“顺产出院即可淋浴，剖宫产出院一周后可淋浴，禁止淋浴。”只要体力恢复就可以洗头洗澡，保持个人卫生，可以有效避免产褥感染。但是要注意，洗澡时间不宜过长，以免体力不支。此外顺便提一下：月子里宝宝也要每天洗澡。

月子中不能吃盐，否则一辈子咳嗽。

月子餐是可以放盐的。产妇出汗多，要哺乳，必须摄取一定的钠。完全不吃盐会导致水电解质失衡。但是建议要少盐、饮食清淡。

月子里不能吹空调，不能开窗见风。

还记得去年夏天上海产妇“捂月子”发生的悲剧吗!月子里不能吹空调的说法早该被破除。在医院里也都是有空调的。只要空调不对着吹，温度维持在24-26度就可以。产后特别需要新鲜的空气，如果室内空气不流通、空气混浊，容易使产妇、婴儿患呼吸道感染。夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，会引起产妇中暑。

坐月子不能天天玩手机、看电视，否则会瞎。

相信坐月子能坚持不玩手机、不看电视的人应该是微乎其微。玩手机、看电视不会瞎，但是要注意劳逸结合，否则易引起视力下降。

月子里不能刷牙。

从怀孕开始，孕妇的牙齿就易牙龈充血、水肿、易于出血。此外，牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况都对牙齿不利，如果再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，反而形成注意。所以，一定要认真刷牙。选择软毛牙刷为宜。

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