产后个人卫生如何护理？新妈妈必看！

在产后病房中，我们常常可以看到新妈妈们与家里的老人各执一词的状况。老人家不让妈妈们吃青菜，不让妈妈们下地走动，不让妈妈们刷牙……这让不少新妈妈们很郁闷。刚生完BB，到底哪些事情能做，哪些事情不能做!新妈妈们快来看看吧!

1. 此时产妇的会阴部分泌物较多，每天都要用温开水清洗外阴，便后也要进行清洗。勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。

2. 室内要经常通风，但不能让风直吹产妇。室内温度不可过高，但也不能忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要该盖棉被的说法。这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

3. 产后排汗量大，衣服一旦湿了要马上更换。

4. 月子期间可以洗头洗澡，但不要着凉。

5. 月子期间进食次数较多，如不刷牙，极易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天都要刷牙，用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应该用温开水漱漱口。

6. 产后前三天可以采用指漱的方法，把食指洗净或者在食指上缠上纱布，把牙膏挤在手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

7. 可以剪指甲、趾甲，不存在“剪刀风”的问题。

8. 哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、洗涤剂，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

9. 注意排尿状况。自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，这可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，产妇要尽量起床解小便。

10. 产后24小时内，会阴部或肛门部有下坠不适感、疼痛感，要请医生诊治，以防感染或血肿发生。恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。

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