产妇“坐月子”讲传统并不科学!

说起坐月子，是很多妈妈们头疼的话题，老人说月子里不能吹风，不能开空调，不能洗澡，不能刷牙等等禁忌，让许多妈妈感到困惑与压力。对此，爱弥儿月子中心专家表示：产妇“坐月子”讲传统并不科学!产妇身体恢复至孕前状态大概需要6~8周的时间。如果恢复得不好，可能会影响产妇的身体健康。

坐月子尽可能休息好

首先，坐月子期间重要的一件事就是休息，不仅包括身体上的休息，也包括精神上的放松。初为人母，面对新生的小宝贝，我内心既有喜悦，同时也交织有照料宝宝的紧张以及分娩后的不适。还得哺乳，宝宝大概每3-4小时就需要喂养一次，所以我尽可能地自己有充足的睡眠，这样才有精力去哺乳并且也能乳汁的分泌。同时，我也给自己一定的时间放松，听听音乐，和家人朋友聊天，室外散步等，始终保持愉快的心情。

月子里坚持每天早晚刷牙

分娩后，老人告诉我许多月子期间的“老规矩”：不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头等等。还有老观念认为，产妇刷牙会导致牙齿受损，但是产妇不刷牙更容易导致口腔细菌滋生，引发口腔疾病，所以我坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，但是选用对牙龈损伤小的软毛牙刷。看累了，不如直接咨询在线专家 

一定要坚持母乳喂养

母乳喂养首先要保持舒适的姿势，可以坐也可以躺着，在宝宝张嘴时，帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕，应用食指和中指在乳晕根部托按乳房，以免妨碍宝宝通气，还可以防止奶水流得太快，引起宝宝呛咳。产褥期乳房的护理也非常重要，有的妈妈因为不小心患了急性乳腺炎，吃了很多苦头。因此，我每当乳汁淤积时都及时排空乳房，保持乳汁通畅并坚持使用哺乳文胸。