出了月子美成仙女？是时候公布这家号称“辣妈制造厂”的月子中心
2019-02-22
相信大家都听说过：“坐月子”可以让女人获得第二次生命，听起来好像有点夸张，其实不然。经常会听到妈妈抱怨：
别说她们是天生丽质，我相信那些产后气色超棒、身材又辣的妈咪，一定是非常注重产后修复的！
很多人生完宝宝后，都会面临着各种困扰：乳房变得没弹性、时而没奶水，时而发胀；大肚子，肚皮松松垮垮；情绪起伏不定，容易变得低落或生气；有时还会出现让人尴尬的漏尿...
盆底肌、子宫、体型、
腹部、面部、乳房，
产后修复缺一不可！
产后修复的黄金时期是产后半年内，
各位妈咪一定要把握这个重要时期，
不要让自己后悔一辈子。
阴道及盆底肌
✿生过宝宝的妈咪可以来做一个简单的试验：
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，看看是否能稍停后再继续排尿。
如果没办法做到中断排尿，那就说明产后阴道松弛啦~是时候要做修复啦！
生产后，尤其是顺产，都会对阴道造成不可避免的破坏。在生产中如果有严重的挤压撕裂，阴道周围的盆底肌就会受到严重的损伤。
盆底肌是最容易被产后妈咪忽视的问题，但却是对产后妈咪影响最大的问题！盆底肌松弛，还不注重恢复的话，不但会影响日后的性生活和谐，还会引起漏尿、尿痛、尿失禁等问题，所以妈咪一定要重视哦~
子宫
妈咪在生完宝宝之后，一般需要6周的时间，子宫才会变回原来的大小。
恶露的颜色也会从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后变成无色，就是子宫恢复正常的信号。
TIPS： 妈咪们平时要及时排尿，以减轻膀胱压力，千万不要憋尿。
体型
生完宝宝，妈咪们最苦恼的就是水桶腰、大象腿、还有烦人的妊娠纹。
而有些妈妈像是生了个「假孩子」一样，生完之后很快又能恢复光鲜亮丽了。除了天生体质之外，个人的努力也很重要。但如果吃得多、动得少的话，体重也当然会只增不减了。
TIPS：产后要适当地锻炼，而且也要管住嘴哦！
妈咪产后只要正常饮食就可以了，没必要为了所谓的「补营养」、「调身体」而大吃特吃，适当增加优质蛋白的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果就可以啦。
乳房
生产后很多妈咪为了方便喂奶，会选择不穿胸罩，其实这是错误的做法。哺乳期更需要穿胸罩，因为产后乳汁十分充沛，若此时没有了胸罩的支撑，可能会造成胸部的下垂。产后穿戴哺乳专用的文胸，对乳房恢复也能起到帮助。
另外，还有些妈妈担心母乳喂养会使乳房下垂，其实母乳喂养才能很好地促进乳房的恢复，还能降低乳腺癌和卵巢癌等疾病的风险。
TIPS：妈咪平时喂奶的时候，可以在喂奶前先用温毛巾热敷乳房，促进乳汁分泌，这样宝宝吃起来不会太费劲，也能减缓妈妈乳房疼痛；喂奶后，可以用冷毛巾擦拭乳房，帮助收缩血管，缓解乳房肿胀。记得要给宝宝换不同边的乳房来吸，避免两边乳房不平衡。
很多妈咪在怀孕时选择不用护肤品，担心护肤品中的某些成分会影响到宝宝。其实，孕期内的妈咪皮肤会变得更脆弱，妈咪们应该要更注重皮肤的保养哦。
TIPS：一般来说，孕妇或者哺乳期妈咪做好保湿就足够了。凡士林、羊毛脂、维生素C、维生素E，这些都是很安全的成分，可以放心用。
不必追求美白、抗皱、祛痘这些特殊的功效，因为这些效果通常需要添加特定成分来达成，而这些特定成分通常对胎儿是有害的。 比如一些美白、抗皱的乳液、面霜里含有维A酸，对于痤疮、日光性老化，效果的确很好，但由于其致畸效果，孕妇是万万不能用的。
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