孕期进补需适宜，这些食物不能随便吃

　　孕期养胎，妈妈们通常会食用各种大补食材，但孕期养胎更重要的是保持膳食均衡，成都月子中心爱弥儿提醒，孕期养胎切不可盲目进补，吃的过补反而影响宝宝发育和加重妈妈身体负担。
 

　　那些我们认为很滋补的食物，那些是孕期不能随便吃的呢，爱弥儿月子中的国家特一级营养师朱师傅跟大家说说。

　　1.人参 　　人参属大补元气之品，多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说准妈妈怀孕后，阴血聚于子宫养胎，机体的阳气偏盛，如果进一步鼓动阳气，容易出现先兆流产的现象。准妈妈滥用人参，还容易加重妊娠呕吐和高血压等现象，同时服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，孕后期出现水肿的准妈妈也会加重水肿。此外，人参有抗凝作用，临产及分娩期不宜服用，以防产后出血。

　　2.桂圆 　　桂圆中含葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，也是重要补品。桂圆甘温大热、味甘，归心、脾经，准妈妈过量食用后，不仅不能保胎、营养胎儿，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以每次使用桂圆干，以不超过5颗为宜;若食用鲜龙眼，则不超过10颗为宜。
 

　　3.蜂王浆 　　蜂王浆蛋白含量高，并含有维生素B类和乙酰胆碱等。中医认为蜂王浆性平，味甘、酸。入脾、肝、肾经。蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此准妈妈不宜食用。

　　4.燕窝 　　很多准妈妈认为，孕期吃燕窝，产后妈妈和宝贝的皮肤都会变好，但事实上，这并没有科学依据。燕窝的性质较平淡，既不促热，也不滋阴，但燕窝能够提供优质的蛋白质。因此，适当吃一点燕窝是没有害处的，但是不要过于迷信商家夸大的作用。

　　在现代人日常饮食已经很丰富和多元化的情况下，孕妈其实不容易出现营养不良的情况，反而更容易出现营养过剩，孕育巨大儿的风险。因此，孕期养胎更应该关注的全面的营养和合理的运动。