产后为什么那么多人抑郁?
2017-12-30
今天,朋友昨天打电话给小编说,一个刚刚生完孩子的表姐抑郁了!Word天哪!虽说这不是小编第一次听到这样的情况,但我的内心是拒绝的。据说这位表姐抑郁后,不仅脾气不好,有时候还动不动看人不顺眼,不顺眼就想打人,脾气比孕前不是一般的暴躁!但话又说回来,产后抑郁症真的让很多新妈妈遭受了很多不公平待遇,这幕后黑手究竟是怎么引起的呢?
1、激素发生
新妈妈生完孩子后,由于体内的雌激素、孕激素发生的变化,从而引发身体原本的记忆功能,这会与以前的激素水平,这可能导致抑郁症的发生。
2、角色的转变
很多新妈妈初为人母,在很多的方面还存在不适应的情况,例如:没有学会抱孩子、没有学会怎么给孩子喂奶、也不知道孩子哭闹该怎么哄。但不管怎么说,新妈妈应该接受自己已经是一个母亲的事实,在这期间调节心情是非常很重要的。
3、家庭地位发生变化
生产后,家里人所关注的重点不再是新妈妈,而是小宝宝,对小宝宝嘘寒问暖,而忽视了新妈妈。在孕期受到全家人关爱的新妈妈在这时会存在一定的心理落差,也会产生一些消极的看法,一时接受不了。
如何减轻产后抑郁?
沟通是消除问题的最好的办法
无论什么问题,新妈可以跟家里亲人或老公倾诉,让他们多多的理解自己的真实想法。
新妈妈也可以请朋友来家里小聚,多与朋友聊聊天。
多听一听新闻,多接触外面的世界,不要让自己与世隔绝。平时也可以播放一些舒缓的音乐,吃一些点爱吃的食物,都是可以的。
想要了解更多信息,扫一扫二维码吧!
相关资讯
- 坐月子产后恢复的正确做法2018-11-28
- 产后为什么十妈九胖,因为从怀2018-07-23
- 产后恢复瑜伽的做法(专家亲授)2018-01-14
- 产后恢复不能盲目节食,瘦身饮2018-01-14
- 坐月子的居家环境与产后恢复的2018-01-14
- 产后恢复体操怎么做?2018-01-14