成都月子会所解析：坐月子可以出门吗？

2017-12-12

成都月子会所为大家解析做月子是否可以出门。凯特王妃怎么生完孩子十小时就踩着高跟鞋光着腿出门了？不坐月子啦？

北京时间2015年5月2日，英国凯特王妃在伦敦产下一位小公主之后不到10小时就抱着家庭新成员出现在公众面前，接受大家的欢呼和媒体的拍摄。细心的网友发现她明明才刚刚生产，却穿着高跟鞋，光着腿和胳膊站在外面吹风。而且当时英国的气温在十度左右，可是穿件毛衣都嫌冷的天气。可是看看神采奕奕抱着小公主的凯特王妃，孕肚虽然还没完全消掉，气色却比不少中国姑娘都好。

坐月子不能出门，中国人都知道！

许多妈妈反映，坐月子总是被限制在室内。坐月子产妇的活动范围只局限在室内的原因是，所有被调查家庭及家庭成员都认为：产妇要是到户外将受风，风可进入人体将来引起疾病，如中老年风湿、关节炎，近期可出现头痛、食欲减退和感冒。

坐月子出门有风险，不出影响心情

研究结果，向我们显示，坐月子限制在家中对健康的影响，由于所有产妇在产前都已有了待在家中30天不出门的心理准备，尽管限制在家接触的人少了可引起暂时的孤独和烦恼，这种限制从另一方面提供了环境上的支持与保护，使产妇能更好地休息、看护宝宝和适应初为人母的转变，一些研究认为这样有助于预防产后抑郁症的发生。中医认为产后气血亏虚，寒邪容易入侵；抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病；产后用药也不好用，所以还是不要外出。

鉴于这些，护理人员在对产妇及其家属进行健康教育时，应强调适当活动，只要体质允许和万方数据气候适宜，可鼓励产妇到阳台上活动有益康复，有利于产妇的身心健康。

坐月子不出门，我们应该怎么做呢？

首选，产妇的环境要保持舒适、安静、明亮、清洁。其次、房间的温度最好保持在22至24℃,湿度保持在55%左右。同时房间一定要通风，夏季由于天气炎热，最好选择在上下午或早晚各通风半小时左右，期间产妇和宝宝最好换个房间。如果需要使用空调或风扇，需避开对着产妇和宝宝吹风。

可以多与家人朋友交流，缓解不良情绪。在房间里进行简单活动，做一些轻便的家务或者兴趣爱好，如果在月子会所坐月子可以积极参加月子会所组织的课程，比如：产后瑜伽课程、烘焙课程等。这样对身体恢复与舒缓心情有良好的效果！