产后大小便失禁怎么办?
2018-01-04
有些人很幸运,不用承受过多的痛就顺产了,但是有些人历经风险,痛苦难忍。经历了12级疼痛,结束后又要忍受着难以启齿的大便失禁!这到底是什么原因呢?问题到底出在哪里呢?
产妇在产后大便失禁的症状有哪些呢?
1.不能像之前一样随意地肛管运动,也不能轻松地控制排便;
2.会想放屁,但又不能很好地控制气体的排出。
遇到这些尴尬,产妇应该怎么做呢?
1.首先,产妇要克服心理压力,要积级到肛肠科进行相关的检查,确保对症治疗,从而缓解痛苦。产后大便失禁的因素主要有肛门外括约肌张力减弱、直肠感觉障碍等等,这些可以根据医生的指导建议进行科学的治疗;
2.在身体允许范围内,做一些盆底肌的锻炼,增加会阴的血液供应,有助于恢复。
如何做骨盆底肌肉锻炼呢?
1.先收紧并向上提拉阴道和肛门,想象是在小便的时候突然停止尿流的感觉;
2.注意保持身体其他部位的放松,记住只有骨盆底肌肉是在用力的;
3.可以数8到10个数,放松几秒钟后再收紧。
如果你是刚开始练习,每天可以分开练习,不用集中在一个时间段,这样容易导致骨盆底肌肉紧张,次数和时间由自己决定。慢慢习惯后,可以增加次数。平日生活中要注意避免重体力劳动或持续性的咳嗽。如果持续练习一段时间后,状况没有得到改善,要进一步去医院做产后检查。
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