孕妇产后应该如何快速恢复？爱弥儿母婴护理中心！
2017-03-10
相比生孩子，你们是不是更在意产后体形的恢复？
爱弥儿国际母婴护理中心合理科学的帮助产后恢复，还有专家控制管理。
摘要：爱弥儿有很多产妇对身材的恢复有着很深的执念，以至于选择月子中心都会比较注重产后修复这块。
现在的社会发展阶段，我们大多数人可以有自己的独立选择，至少在某些方面，比如：生孩子，由于基本的医疗条件可以满足之后，人们开始对于生孩子的环境和医院有了选择，同时也开始注意起很多之前无暇顾及的事情，比如：体形恢复和身材保持。
爱弥儿的产后修复专家的角度来告诉各位妈妈，生出健康的宝宝，母子平安肯定是放在第一位的，其他的要求在满足第一位的需求之后，也可以努力争取一下，因为，也没有见任何一个国家的法律规定，生了孩子的妈妈不能美美哒，更何况那些女明星和模特们，哪个不是刚刚生完孩子就大秀完美身材的？
比如：小S作为三个孩子的母亲，身材维持的情况好到还可以继续接各种广告，当然让很多年轻妈妈对产后体形恢复趋之若鹜，再加上前一阵子有个名模在Instagram上分享自己整个怀孕过程，几乎全程腹肌和马甲线，更是让人惊叹的同时暗暗下定决心一定要成为身材完美的年轻妈妈……
首先，爱弥儿国际母婴护理中心的健管师非常支持产妇在怀孕期间做好自身的体型管理，下面跟大家讲解一下产后恢复秘笈。
怀孕阶段：控制体重增长量 一般来讲，产后的体形恢复是从孕期就开始的，因为怀孕期间的体重增加决定了产后的恢复起点。 如果准妈妈的形象，一个个从怀孕到产前，体重增加的令人发指，除了有可能影响孩子的健康情况以外，还增加了分娩的难度，甚至左右了生产方式的选择，更重要的是，你体重长了那么多，你打算怎么减啊？
所以，这里需要跟各位说分享一个体重正常增长的概念：
1.在孕早期，孕妇的体重变化基本保持在1-1.5kg,这个阶段可以吃适当补充叶酸和维生素B6，
这些成分也主要是在蔬菜和水果当中，所以体重变化并不明显，而且这个阶段的孕吐比较明显，
体重增加也不会太多。
2.孕中期，就是指16-27周，这个阶段每周体重的增加量应该控制在0.3-0.5kg,虽然这个阶段你
们会发现突然食欲大增，而且总是会半夜醒来吃东西，但是请三思啊！想想那些完美的身材……
3.孕晚期，是指28周到分娩，这个阶段是胎儿发育的最大加速度期，胎儿每周的体重增加量就
有200g左右，所以准妈妈这个阶段平均每周增加量在0.5kg左右。 这样整体算下来，怀孕期
间体重增加在11-13kg左右是令人满意的，如果保持这样稳定的增加曲线的话基本上就可以进
入下一个环节了。 对了，还需要考虑孕妇怀孕之前的身体情况，如果本身偏瘦，那么可以在
上面的数值的基础上适当的增加重量，避免营养不良，如果本身偏胖，那么就要适当的减少增
加量，避免影响过剩。
不论是产后修复还是产后调理身体，爱弥儿国际母婴护理中心都是专家坐镇，让妈妈能够健康坐月子，产后美美的！
爱弥儿国际母婴护理中心合理科学的帮助产后恢复，还有专家控制管理。
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现在的社会发展阶段，我们大多数人可以有自己的独立选择，至少在某些方面，比如：生孩子，由于基本的医疗条件可以满足之后，人们开始对于生孩子的环境和医院有了选择，同时也开始注意起很多之前无暇顾及的事情，比如：体形恢复和身材保持。
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所以，这里需要跟各位说分享一个体重正常增长的概念：
1.在孕早期，孕妇的体重变化基本保持在1-1.5kg,这个阶段可以吃适当补充叶酸和维生素B6，
这些成分也主要是在蔬菜和水果当中，所以体重变化并不明显，而且这个阶段的孕吐比较明显，
体重增加也不会太多。
2.孕中期，就是指16-27周，这个阶段每周体重的增加量应该控制在0.3-0.5kg,虽然这个阶段你
们会发现突然食欲大增，而且总是会半夜醒来吃东西，但是请三思啊！想想那些完美的身材……
3.孕晚期，是指28周到分娩，这个阶段是胎儿发育的最大加速度期，胎儿每周的体重增加量就
有200g左右，所以准妈妈这个阶段平均每周增加量在0.5kg左右。 这样整体算下来，怀孕期
间体重增加在11-13kg左右是令人满意的，如果保持这样稳定的增加曲线的话基本上就可以进
入下一个环节了。 对了，还需要考虑孕妇怀孕之前的身体情况，如果本身偏瘦，那么可以在
上面的数值的基础上适当的增加重量，避免营养不良，如果本身偏胖，那么就要适当的减少增
加量，避免影响过剩。
不论是产后修复还是产后调理身体，爱弥儿国际母婴护理中心都是专家坐镇，让妈妈能够健康坐月子，产后美美的！
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